海外孩子中学后，如何在课业和兴趣夹击下，为中文学习抢时间？

时间管理有何技巧？解决方案揭晓

本文为『愿者闻之』公众号第128篇原创分享，全文约5000字。

年会家长交流环节，为了提升讨论效率，我们提前向参会家长征集了感兴趣的话题。其中一个备受关注的问题是：请16’级家长分享下经验，进中学后课业显著增加的情况下，如何保证中文学习时间？

我先简单介绍下背景：16’级是我们学堂最高年级，2016年开班，孩子年龄大约在9-12岁。由于德国小学实行四年制，孩子们10岁即可升入中学，因此今年9月，我们16’级最小的孩子也将成为中学生，所以有家长问到上面的问题。

今天这篇就和各位聊聊，上中学后，孩子们如何管理时间，特别是如何合理安排中文学习时间。

最近我读到一篇文章，很有感触，跟我们今天要讨论的话题也挺相关。文章讲述了一个天生“能量条”很短的人——她从小精力不足，很容易疲劳，而且注意力难以集中，为此她很受困扰。很长一段时间里，她努力尝试各种提升体力的方法，后来发现这是天生的，很难改变。接受了自己能量条短这个事实，她转而花力气在如何将每天短暂的能集中注意力的时间用到最需要的地方，将这些时间的效益最大化，结果一路走来，发展得还不错，在压力很大的职场环境中也能扛下来，还取得了不错的成绩。

用一句话总结上面的案例：天生能量条短，与其想着怎么把能量条变长，不如想办法优化存量管理，同样可以获得理想的结果。

时间管理亦是如此。

孩子上中学后，学业负担肉眼可见地增加，孩子在学校待的时间也更长。怎样还能保证中文时间，把该做的都做了？如果说想办法挤出更多时间，几乎没可能，因为学校的时间安排和任务都在那里摆着，不是我们说挤就能挤出来的，况且作为学生，学校这个基本盘不能放。所以问题就变为：如何高效利用课前课后有限的时间？

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长远规划

首先，如果是我们『愿者闻之』的老读者，并且一路按照我们的系统规划带孩子学中文，那么孩子到了中学阶段，经过长期持续的积累，中文水平应该已经达到较为稳定的高度，就像我们学堂16‘级的孩子们那样。

在这种情况下，中学阶段的中文学习重点不再是语言本身的基础积累，而是如何维持水平，并在生活中创造更多全方位使用中文的机会。

比如，在学堂周末课堂上，我们提供多种方式让孩子运用中文：

• 为孩子提供用中文上台表达的机会：孩子们自己做“历史上的今天”主题分享和《论语》句子解读（具体点这里阅读）；

• 用中文将思考和表达结合起来：通过逻辑思辨环节，让孩子用中文进行深度思考和表达（具体点这里阅读）；

• 用中文输出拉动输入：课前完成“整本书阅读”，课堂上进行主题讨论。目前孩子们已读完《孔子》、《秦始皇》、《汉武帝》、《唐太宗》，本周六课将开启下一步《忽必烈》；

• 用中文练习书面表达：目前主要是通过写作课和“校园社交难题”课后笔记提升书面表达能力；

• 用中文学习科学常识：计划用四年时间，覆盖国内小学六个年级的科学课程，目前16‘级已进行到第四年，18‘级第二年，明年这个时候，20‘级也将引入科学课（具体点这里阅读）。

此外，两年前，在16‘级家长的推动下，孩子们开始用中文准备“袋鼠数学竞赛”，并进一步拓展到用中文学习《学而思大白本》。未来，我们还会提供更多机会，让孩子们用中文学习其他重要的基础学科，以弥补本地学校教学的不足。

（透露一下，目前学堂理事会正在筹划将这些课堂纳入学堂体系，未来其他年级的孩子也能参与。这些课程将由学堂提供平台，家长授课，面向学堂孩子，目标是让孩子们用中文母语实现全方位成长。）

总之，到了中学阶段，中文时间的主要内容已不再是单纯的学习汉语语言本身，而是将中文与能力培养、学科知识相结合，发挥协同效应。中文时间也因此发挥着超出中文学习本身的重要作用。这符合我们对孩子们0～18岁海外中文母语教育规划：用前面9年时间学好中文，然后从大约9岁开始，用中文学习。

如果中学前中文基础较弱，怎么办？

如果在上中学前，孩子在中文学习上投入不够，那么中学阶段仍需以语言基础学习为主。此时，家长首先要摆正预期，不能指望短期（几周或者几个月）就能有很大的变化，而要做好长期规划。

把眼光放长远，做好计划，然后每天做一点。只要坚持在做，就会越来越好。就像孔子所说：“譬如平地，虽覆一篑，进，吾往也。”（比如在平地上要堆出一座山来，哪怕才倒了一筐土，那也是离堆出一座山来更进了一步。）

短期内即使掌握了一些知识，如果不复习，很快也会遗忘。因此，与其焦虑进度缓慢，不如拉长时间线，接受“学得慢，但持续进步”的现实。

关键在于，哪怕时间有限，做好了计划，就要坚持每天学一点中文；实在有特殊情况，允许偶尔中断，但是落下一两天，后续要尽快补上，比如利用接下来的周末或假期；以月为单位衡量进度，确保整体在向前推进。

无论是巩固基础，还是提升应用能力，持续行动才是关键。只要一直在前进，哪怕速度不快，长期来看，效果依然可观。

2

排优先级

有一件事，我们越早认清、越早接受，就越能从容应对：人不可能什么都做，也不可能事事完美，必须学会取舍和排序。

孩子小时候，由于课业压力小，兴趣爱好方面可以广撒网，就是什么兴趣班都可以让孩子试一试，找出他们真正热爱并愿意深耕的领域。

但到了中学，情况完全不同。学校课业占比大幅增加，时间变得极其有限，这时候就必须明确优先级。

情况一：中文水平已进入稳定阶段

如果孩子中文水平已经到了较为稳定的阶段（如16’级孩子们），中文学习已能与其他学科和能力培养协同发展，那么除了保证中文时间外，孩子可能还有余力深入参与1-2门兴趣课。

情况二：中文仍需加强语言基础

如果孩子尚未突破识字阅读关（具体点这里阅读），那么为了抵消遗忘并稳步提升，每天的中文学习时间必然更长。在这种情况下，能坚持一门兴趣课已属不易，甚至可能需要适当缩减兴趣课的时间投入。

中学阶段的兴趣课：时间成本比想象中更高

许多家长可能低估了兴趣课的长期时间投入。实际上，无论是体育、乐器还是其他活动，一旦深入，都会占用大量时间。

比如体育运动，德国有各种体育协会，很专业，这些体育运动一直发展下去，一年中会需要参加各种比赛，积分制也好，晋级制也罢，都需要持续投入时间精力。一般平时每周需要保证至少两次训练（每次1.5-2小时），周末几乎每个月都有比赛，跨城市参赛也是家常便饭。

学乐器也是如此，虽然可能比赛频次没有体育项目那么多，但是平时每天都要练习，即使不走专业路线，也要面对每日练习（一般来说30分钟还是要的，比赛前几个月增至1小时以上）。如果参加乐团、乐队活动，还需要额外投入大量时间，除了每周固定排练两小时外，演出前还要加练。学校、社区、教会、商业机构等各类演出也会占用大量的时间，一次排练就可能占用周末一整天。

所以说到了中学，孩子能有一门兴趣课深挖下去，已经相当不易，尤其家里有超过一个孩子，父母分身乏术，时间更是捉襟见肘。

如果孩子同时深耕两项兴趣，时间冲突几乎不可避免。这时，父母必须帮助孩子做出取舍，选择最值得长期投入的领域。

如果孩子的中文足够好，在遇到重要比赛或演出，暂时减少中文学习时间全力冲刺是可以的，但一定要记住这只能是短期策略。从长远看，还是要有明确的优先级，做出符合孩子长期发展的取舍。因为如果长期牺牲中文或其他基础学习，就像不断从地基抽砖，再坚固的建筑也会慢慢松动。

而且，如果孩子一直处于这样紧绷的状态，身心压力会不断累积，长此以往会出问题。

所以，合理预期，排好优先级，有限的时间里做最必要的事。也记得给孩子留白，让他们有可以自由支配的时间，能够发挥想象力，自由创造，或者什么都不做，就是发发呆，也很好。

3

提高效率

再怎么合理预期，再怎么排优先级，当时间总量不变的时候，怎样才能做更多的事？那只能靠提高效率了。人不可能一直高效运转，累了困了，思维和行动都会变慢。

每个人的"能量条"长度不同，我们无法强行拉长它，但可以学会尽量及时补满自己的能量条，而不是让它长期处于亏空的状态。

对于小朋友来讲，第一就是要保证睡眠时间。

有时候我们可能会要求孩子“做完这些才能睡觉”，结果发现孩子精力不足，效率低下。但是话都说出去了，为了守信，只能硬着头皮牺牲孩子的睡眠来让他们完成任务。这种时候，父母难免不焦虑，一方面是希望孩子快快完成任务赶紧去睡，另一方面又因为看到孩子进展缓慢各种走神而火不打一处来……这种事发生过一两次，家长要反思，要尽量避免这种情况频繁发生。

一方面，是注意和孩子沟通时，话不要说太满，以至于下不来台，必须杠到底；另一方面，也要意识到，如果经常需要牺牲睡眠完成任务，说明任务量可能超标，需要重新思考优先级，只保留最核心的事项。

长期睡眠不足会让孩子陷入恶性循环：效率低导致耗时长，同时质量差，又使得需要额外时间补救。与其如此，不如从一开始就保证休息。如果已经陷入这种状态，最好的办法是暂停任务，优先补觉。趁孩子休息时，父母也可以重新思考：哪些事真正值得投入时间？

保证睡眠，孩子的能量条每天都能及时补足，精力充沛的时候做事，才能事半功倍。

人的专注力有限，尤其是孩子。网上搜到的信息，再结合我自己的经验：12岁以下的孩子，注意力从5分钟到25分钟不等，12-18岁青少年注意力大约在10分钟到半小时，成年人的注意力可以达到45分钟。

但这些数据只可参考，切不可拿来作为标准。如果家有活泼好动的孩子，可能要专注5分钟都很难，显然不能按照上面的时间来要求孩子。

专注力告罄，就再难以继续把注意力集中在眼下这件事上，所以一个可行的办法是切换任务。我们家是按15分钟来切换任务。每份任务都不会超过15分钟，如果是需要高速动脑的活动，切换时间更短，可能只有5分钟。

有些任务需要做半小时甚至更久，那就分成两三块，中间穿插和它反差强烈的任务。比如看书和运动相互切换，做题和乐器相互穿插，总之，让每份时间用到大脑和身体的不同部位。

这样不仅能提高每份时间的使用效率，而且也能轮流把大脑和全身练个遍，对孩子身心全面发展有好处。

再就是减少不必要的精力消耗。孩子上中学后，学校要求配手机，因为作业和通知都会通过学校自己的平台和群来发送，所以孩子使用手机等电子产品不可避免。

那就需要制定课后电子产品的使用准则，像社交媒体、刷短视频这些，都需要严格把关。

因为社交、娱乐这些，别说是孩子了，就是成人，一刷起来都会不知道时间去哪儿了。

刷完之后，其实没留下什么，而能量却被消耗掉了，所以不要让孩子漫无目的地自己去刷手机和平板。将屏幕时间转化为全家一起的时间，比如晚饭后一起看10分钟新闻，再讨论5分钟。这样既能获取信息，又能增进家庭成员间的交流，一举两得。

此外，即使再忙，父母不出差的日子，一天当中尽量至少安排一顿饭，全家一起吃。如果是早饭，节奏比较快，那么可以简单鼓励，帮孩子明确当天的重点任务；如果是晚饭，时间上宽裕些，可以每人分享一件当天的事，其他人给予反馈。这不仅能让我们了解孩子的近况，还能及时发现问题并提供支持。

总结一下，提高效率的核心在于：

1. 保证睡眠，避免长期透支；

2. 合理切换任务，让专注时段发挥最大价值；

3. 减少不必要的精力消耗，比如漫无目的地刷手机；

4. 创造一家人有效共处的时间，及时发现问题并给予孩子必要的支持。

总之，时间管理不是挤出更多的时间而是让有限时间更高效地为我们所用。

4

即刻开始

以上虽然是回答“中学时期如何管理时间”，事实上，如果在孩子小时候就开始做准备，到了中学阶段会更游刃有余一些。

所以，现在问这个问题的小娃家长，问的正是时候，从眼下就可以开始，把此阶段该做的事做起来。人生每个阶段都有其特有的任务和挑战。这个阶段懒的做，或者没做好，想到下个阶段来弥补，往往是很费力的，而且也会因为没时间完成下个阶段该完成的事，而拖欠更多。为了不拖欠，不如早开始，早行动。

最后，如果各位朋友和我们一样，希望孩子虽然在海外，仍能把中文作为母语掌握，及早规划尤为重要。把学习目标分解到更长的时间段里，早开始，一直做，让孩子在进入中学时已经具备良好的中文基础，这样孩子在中学阶段，不仅只要花相对较少的时间在中文上就能维持水平，而且在中文和其他能力及学科结合的过程中，既实现了中文的稳步提升，同时也锻炼了能力，还推动了其他学科的学习。

当然，人在任何时候都不可能说是绝对轻松的，绝对轻松的人生本身也没什么意义，每个阶段有每个阶段的烦恼和困难，但是一直往前走，你就会发现其实每个阶段也都有自己的红利。

很多事情都是早开始，然后一步一步去做。再就是保持一份平常心。

要知道，太过于忙碌就算短期能坚持，但这不可持续；而太轻松，其实也会无聊，不知道时间到哪里去了，就过去了。所以要张弛有度，既不要压力过大，也不躺平，而是获得一种健康的生活方式，让人生的发展更加可持续。

全文完，感谢阅读。

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